장염 빨리낫는법 장염증상 알아보기
은근히 사람 괴롭게 하고 자주 걸리는 질환은 뭐가 있을 까요? 바로 장염입니다
어제까지 5일간 급성장염에 걸렸는데 아주 고생을 많이 했네요 ㅠㅠ
1년에 한번씩은 무조건 걸렸던 것 같습니다 보통 겨울에 많이 걸리던데 요번에는 여름오기전에
한번 걸려주네요
저의 증상으로는 물 설사> 심한두통과 어지러움> 몸살기운> 머리에 열남> 몸의 무기력>
하루종일 피곤함> 방귀 뀌려고 했는데 변이 주륵
병원에 갔더니 급성장염이라고 하더라구요
요번에는 증상이 조금 달랐던게 설사야 그렇다치고 구토같은 것도 없고 머리가 너무 아팠습니다
그리고 열도 38도 이고 하다 보니까 코로나 의심 하시더라구요 혹시 계속 열나면 집에 꼼짝말고
있으라면서 1339 연락해보라고 흑흑..
우려와는 달리 주사맞고 열바로 떨어졌습니다 두통은 조금 오래갔네요
설사도 5일째 되서야 딱 멈추고 죽을 뻔 했습니다
장염에는 세균성 과 바이러스성 장염이 있고 급성과 만성으로 나뉜다고 합니다
보통 장염이 걸리는 원인은 사람마다 다를 수 있겠지만 몇가지 공통적으로 나타나는 경우가 있습니다
1. 상한 음식을 먹거나 날것을 먹었을 경우
2. 잦은 음주로 인해서 장기능이 떨어졌을 경우
3. 너무 차가운 물을 갑자기 마셨을 경우
4. 평소 먹던 것 보다 과식을 하는 경우
5. 면연력이 떨어져 장기능이 약화 된 경우
로 볼 수가 있는데요
뭐 겨울에 자주 유행하는 노로바이러스 이외에는 보통 면연력이 떨어져 장기능이 약화 됬을 경우가
개인적으로 많다고 생각하고 있습니다
약한 장염의 경우 배가 꾸륵꾸륵 하거나 설사만 나오는데요 빠르게 캐치하여 그 날은 따뜻한 물이나
자극적이지 않은 음식을 먹는 것이 좋습니다
예를들어 두부나 계란찜 같은 반찬과 함께 죽을 먹으면 좋고 아니면 계란죽같은 경우 요리하는 방법이
정말 쉬우니 인터넷 같은 곳에서 찾아보고 직접 조리해서 드시는 것도 좋을 것 같습니다
이렇게만 해줘도 심하지않은 장염은 1~2일 이내로 금방 완치될 수 있을 거에요
설사를 하면 수분을 많이 빼았기니 물을 자주 마셔주어 수분을 보충해주는 것은 기본이구요!!
중요한건 설사를 한다고 다 장염이 아니라는 겁니다
두어번 정도 설사를 했어도 다음 변은 잘뭉쳐 나올 수도 있는데요 이렇게 되면 그냥 잠시
속이 안좋았나? 하고 넘어가며 그날 그냥 조금 안좋았던 것 일 수도 있습니다
개인적으로 저는 장염이 오기전에 방귀냄새가 정말 안좋더라구요 평소에 방귀를 뀌어도
그닥 심한 냄새는 안나는 편인데 냄새가 심한것과 더불어 소화가 잘 안되는 현상을 격는데요
보통에 장염증상으로는
1. 물 설사와 속이 메스꺼움 심하면 구토
2. 몸살기운 몸이 으스스하고 추움
3. 몸에 힘이들어가지 않고 무기력함
4. 식욕 부진 및 하루종일 피곤함
등.. 여러가지 증상이 있을 겁니다 이럴때는 하던 일을 잠시 멈추고 바로 병원에 다녀와 집에서
편하게 휴식을 취하는 것이 더욱 현명한 방법 입니다
장염이 정말 심할때는 몸에 힘도없고 음식물을 먹어도 소화를 못시켜 수분과 영양분을 가져가지
못하기 때문에 가끔 닝겔을 맞기도 합니다
영양제와 수분을 보충해 주기 때문에 빠른 회복이 가능하더라구요 제가 맞았던건 아니고 아는 사람이
장염에 심하게 걸려 닝겔을 맞은 적이 있는데 도와준 적이 있었습니다
저 같은 경우는 원래 아파도 병원 잘 안가는데 나이 먹어가다 보니까 몸 회복이 더디더군요
꼭 심해진 후에야 큰일났다!! 하고 부랴부랴 가서 몇년 만에 엉덩이에 주사도 맞아 봤네요 ㅎㅎ
그렇다면 장염이 빠르게 낫기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 초반에 빠르게 병원에 가서 의사 선생님에게
진찰받고 궁뎅이에 주사한방과 약을 받아 복용하는 것이 좋습니다
시간이 지나면서 나는 튼튼하니까 어리니까 금방 낫겠지 하다가 더욱 심해지더라구요
특히나 직장에 다니거나 자영업 하시는 분들은 아프면 타격이 크기 때문에 몸 먼저 챙기시는 것을
추천드립니다
그리고 병원에 다녀오면서 알게되었는데 미지근한 물과 이온음료 보리차를 자주 마셔주라고
말씀해 주시더라구요
장염에 걸리면 설사를 자주하게 되니 수분이 지속적으로 빠져나가기에 몸이 늘어지고 힘들 수 있다면서
솔직히 이온음료는 의외였는데 생각해보니까 운동할때 수분 유지를 위해 이온음료를 마시고는 했던게
생각이 나서 바로 이해 했습니다
수분 보충과 더불어 음식도 중요한데요
장염이 걸려 힘든날 만이라도 커피나 매운음식 장에 무리가 갈수 있는 음식은 자제하고 죽 같은
부드러운 음식을 섭취해주는 것이 장염을 빠르게 완치하는데 정말 좋을 것 같습니다
하지만 정말 중요한 것은 아무래도 침대에 편하게 누워 충분한 휴식과 숙면을 취해주는 것이
몸을 빨리 낫게 해주는 방법 아닌까 싶습니다~^.^
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